Pin
Send
Share
Send


منشؤها في الكلمة اللاتينية صباحي, صباح إنه نعت الذي يشير إلى أن مرتبطة جدول الصباح . ما تم تطويره أو ملموسة من قبل بداية اليوم لذلك ، يحصل على مؤهل الصباح.

على سبيل المثال: "أفضل كتابة جدول الصباح", "أبلغ مدرب الفريق أنه سيتم تدريب اللاعبين غداً صباحًا وبعد ذلك سيحصلون على ما تبقى يوم مجاني ", "تم استدعاء الصحفي لقيادة خبر صباحي جديد على القناة التلفزيونية العامة".

الصباح يبدأ مع فجر وينتهي في ظهيرة . بهذه الطريقة ، يصل بعد الفجر ويمتد حتى بداية مساء . تلك الأنشطة التي تحدث في هذه الفترة هي الصباح.

ال مفهوم وعادة ما تستخدم في وسائل الإعلام. منذ بعض الوقت كان المعتاد يوميا كان لديهم طبعتان: واحدة صباح و مساء . تم تحرير الصباح في الصباح ، بينما ظهر المساء في فترة ما بعد الظهر.

ال برمجة الصباح من محطة إذاعية أو من قناة تلفزيونية ، في غضون ذلك ، يتم من 6 أو 7 ساعات حتى 12. عدة مرات برامج إنهم غني بالمعلومات حتى يتمكن الناس من بدء اليوم لمعرفة ما هي الأخبار الرئيسية.

ل مؤسسة تعليمية من ناحية أخرى ، يمكنك الحصول على فترتين: نوبة الصباح و نوبة المساء . قد يكون لديك حتى التحول الثالث ( ليل ). وبهذه الطريقة ، يمكن للطلاب الاختيار ، حسب احتياجاتهم ، من بين العناصر المختلفة جداول من الطبقات.

الصفة صباح يستخدم أيضًا لتعيين الأشخاص الذين يسهل عليهم الاستيقاظ في الصباح والذين يشعرون بالشبع قوة في الساعات الأولى من اليوم مرة أخرى ، يعارض مساءالشخص الذي يواجه مشكلة في الاستيقاظ مبكرا والذي يصبح ناشطًا في فترة ما بعد الظهر. من الشائع أن يتهم الأخيرون غامض أو كسول.

غالبًا ما يطلق على الأشخاص الصباحيين اسم "قبرة" والمساء ، "البوم" ، على وجه التحديد بسبب الأوقات المفضلة لهذه الطيور للقيام بأنشطتها. يجب أن نؤكد على أنه لا يوجد شخص مكرس إلى حد ما لعمله أو مسؤول عن الانتماء إلى مجموعة أو أخرى: والفرق الرئيسي هو فترة اليوم الذي يتمتعون فيه بقدر أكبر من الطاقة وأكثر من ذلك أنت سيد .

على ما يبدو ، وراء هذا الاختلاف المشترك هو إنتاج الميلاتونين ، أ بروتين أن الصباح يفصل خلال ساعات النوم الأولى والمساء خلال الساعات الأخيرة. هذا يسمح للأول بالراحة بشكل جيد في الليل والاستيقاظ بسهولة أكبر ، على الرغم من أنه يؤدي بهم أيضًا إلى التعب قبل الآخرين.

وهذا هو المكان الذي يتم فيه توازن كل شيء: عادة ما يكون أداء الصباح أفضل خلال الساعات الأولى من العمل I ، إلى جانب عدم وجود أي مشكلة في الامتثال لساعات العمل في المكتب ، ولكن في وقت مبكر ؛ ومع ذلك ، في نهاية اليوم يقاتلون عادةً التعب بسبب استنفاد جزء كبير من طاقاتهم ، فقط عندما يصل المساء إلى أفضل لحظاتهم.

العالم جوزيف تاكاهاشي اكتشف في عام 1997 ما يسمى ب "الساعة العامة" ، وهي المسؤولة عن تنظيم الفصل بين الميلاتونين وغني عن القول ، لا يمكن تغييره. وبعبارة أخرى ، فإن سهولة أو صعوبة الاستيقاظ مبكراً وبدء اليوم بمستوى عالٍ من الإنتاجية تعتمد على القضايا الجينية ، التي لا يمكننا تغييرها والتي لا تتعلق على الإطلاق بالأفضليات الشخصية أو النزوات. لهذا السبب ، يجب على الجميع البحث عن الأنشطة المناسبة لإنتاج الميلاتونين لإنتاج 100 في المئة.

Pin
Send
Share
Send